ストレッチの効果と意外な作用【ストレッチで逆効果も】
競技スポーツとしては、マラソンなどのような持久力を必要とする種目ではあまりパフォーマンスの低下はみられないようですが、ジャンプなど瞬発力を必要とする競技では注意が必要なようです。運動前や試合前のストレッチングには、『ダイナミックスストレッチング』が適しており、運動後のクールダウンや寝る前のリラックスには『スタティックストレッチング』が適しているようです。
㉑AIてる子さん・気になるXツイート集!㉑
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ホワイトバチカンはどう続く⁉️
⑫AIてる子さん・気になるXツイート集!⑫
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*”✨飛行機事故死からの生還はマスク無し‼️”
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*【速報】令和デビューさん朝ライブ中隠れ軍事作戦に遭遇‼️
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2022年03月 (1件〜50件)