熱帯夜 睡眠負債 エアコン
真夏日&熱帯夜がまだまだ続きそうです。寝苦しくてよく目が覚めるので、睡眠負債(sleepdebt)が嵩んできました。寝る時はサーキュレーターだけにしていましたが、エアコンつけるかなぁ。今夜はエアコンの設定温度とタイマーの入切タイミングを見直すつもり。◾️今日は試合◾️日焼け止めを顔にしか塗らなかったぁ〜と後悔中のY氏🎾四国大会もがんばってね👍ランキングに参加しています。ポチっと応援よろしくね💖にほんブログ村松山市ランキング熱帯夜睡眠負債エアコン
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